Digital Orienteering Map Archive for Lars Håkan Sandvik
|
Log in
All users
|
Language:
English
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Enenracet (14/04/2019)
|
IFK Enskede lång (22/04/2019) >>
Enenracet (14/04/2019)
Category:
Träning
Map/area:
Ekolsund
Organiser:
OK Enen
Country:
Sverige
Discipline:
Medel
Results
Distance:
5.44 km
Time:
35:34
Average HR:
123
Maximum HR:
179
Körde ÖM 8 efter H50 loppet. Klart piggare i kroppen (som vanligt för min del) och fick lite bättre flyt också. Kanske berodde det på att man kunde slappna av lite då det bara var en öppen bana samt att man redan sprungit i området (4 kontroller hade jag ju redan haft). Blev stående vid K3 där jag inte fick ihop de gula områdena. Sen bra fram till K13 där jag fick helt hjärnsläpp, skulle bara följa höjdkanten men kom helt snett. Tog ett par minuter innan min trötta hjärna fattade vad jag höll på med...
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save