Digitalt kortarkiv for Lars Håkan Sandvik
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Enenracet (14-04-2019)
|
IFK Enskede lång (22-04-2019) >>
Enenracet (14-04-2019)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Ekolsund
Arrangør:
OK Enen
Land:
Sverige
Disciplin:
Medel
Resultat
Distance:
5.44 km
Tid:
35:34
Gennemsnitspuls:
123
Maxpuls:
179
Körde ÖM 8 efter H50 loppet. Klart piggare i kroppen (som vanligt för min del) och fick lite bättre flyt också. Kanske berodde det på att man kunde slappna av lite då det bara var en öppen bana samt att man redan sprungit i området (4 kontroller hade jag ju redan haft). Blev stående vid K3 där jag inte fick ihop de gula områdena. Sen bra fram till K13 där jag fick helt hjärnsläpp, skulle bara följa höjdkanten men kom helt snett. Tog ett par minuter innan min trötta hjärna fattade vad jag höll på med...
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem