Digitalt kortarkiv for Lars Håkan Sandvik
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< 10mila träning (13-05-2016)
|
Tour de Medelpad lång (20-05-2016) >>
10mila substitut (14-05-2016)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Törnskogen
Disciplin:
Lång
Distance:
16.96 km
Tid:
111:42
Blev inget 10mila för mig då lampan slocknade för vår spanska långa natten löpare. Hann inte åka hemifrån så jag kom alltså inte ens upp till Falun. Körde ett 10mila substitut hemifrån då jag var inställd på att köra ett maxlopp idag. Tog och körde Turebergs långdistans från 2001 i stället. Inte riktigt som Lugnet men ändå ett bra pass. Norrortsleden fanns inte då, så det blev längre omvägar där nu. 12 min efter tiden från 2001, får väl duga, mest nöjd med att kroppen kändes någorlunda hyfsad igen, framförallt gick det att trycka på rätt bra uppför. Inte senaste versionen av kartan därför ser en del vägval lite konstiga ut. Valde också att springa mer på stig för att spara mina svaga vrister.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem