Arquivo digital de mapas de orientação de Lars Håkan Sandvik
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< O-ringen Etapp 3 (24-07-2018)
|
O-ringen Etapp 5 (26-07-2018) >>
O-ringen Etapp 4 (25-07-2018)
Categoria:
Tävling
Mapa/Área:
Backsjö
Organisação:
O-ringen
País:
Sverige
Disciplina:
Lång
Resultados
Distância:
6.22 km
Tempo:
40:04
Pulsação média:
148
Pulsação máxima:
169
När jag kom i mål på etapp 3 trodde jag inte det skulle att springa i dag, men se i dag funkade rumpan bättre även den fortfarande gjorde rejält ont. Körde en ny taktik innan start där jag sprang hela vägen till start (vilket jag iofs alltid gör ) men sen höll jag mig i rörelse hela tiden tills jag skulle gå in i fållan, allt för att inte stelna till. Funkade riktigt bra, gick alldeles utmärkt att springa, enda problemet var ner mot sista där det inte gick att gå på max. Gjorde ett bra lopp ända fram tills jag passerade den längre brantkanten strax innan K8 där jag fick en pinne i ögat och trasade sönder linsen. Kom sen till en brant med kontroll som inte var min och var sen inte kall utan fortsatte ner i sluttningen alldeles för långt. Hade jag varit lite cool hade jag bara kikat ut över den öppna sluttningen och sett var det stod folk och insett att där måste min kontroll sitta, nu gick en halvminut i onödan. Kom snett mot K10, såg ju stenen när jag passerade vägen men vinklade på tok för lite och hamnade vid fel kontroll (men här hade jag gärna sett en hjälpkurva då det var en väldigt tydlig höjdkant som man passerade när man kom till det lilla gula fältet strax SO om min kontroll). Fick stryk av PEK med 6 sek men ändå grymt nöjd med tanke på hur det kändes dagen innan.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar