Archive numérique de cartes d'orientation de Lars Håkan Sandvik
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< O-ringen Etapp 3 (24-07-2018)
|
O-ringen Etapp 5 (26-07-2018) >>
O-ringen Etapp 4 (25-07-2018)
Catégorie:
Tävling
Carte/région:
Backsjö
Organisateur:
O-ringen
Pays:
Sverige
Discipline:
Lång
Résultats
Distance:
6.22 km
Temps:
40:04
HR moyen:
148
HR maximum:
169
När jag kom i mål på etapp 3 trodde jag inte det skulle att springa i dag, men se i dag funkade rumpan bättre även den fortfarande gjorde rejält ont. Körde en ny taktik innan start där jag sprang hela vägen till start (vilket jag iofs alltid gör ) men sen höll jag mig i rörelse hela tiden tills jag skulle gå in i fållan, allt för att inte stelna till. Funkade riktigt bra, gick alldeles utmärkt att springa, enda problemet var ner mot sista där det inte gick att gå på max. Gjorde ett bra lopp ända fram tills jag passerade den längre brantkanten strax innan K8 där jag fick en pinne i ögat och trasade sönder linsen. Kom sen till en brant med kontroll som inte var min och var sen inte kall utan fortsatte ner i sluttningen alldeles för långt. Hade jag varit lite cool hade jag bara kikat ut över den öppna sluttningen och sett var det stod folk och insett att där måste min kontroll sitta, nu gick en halvminut i onödan. Kom snett mot K10, såg ju stenen när jag passerade vägen men vinklade på tok för lite och hamnade vid fel kontroll (men här hade jag gärna sett en hjälpkurva då det var en väldigt tydlig höjdkant som man passerade när man kom till det lilla gula fältet strax SO om min kontroll). Fick stryk av PEK med 6 sek men ändå grymt nöjd med tanke på hur det kändes dagen innan.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer