Archivio digitale di mappe di Orienteering di Lars Håkan Sandvik
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Lännamedeln (2016-04-08)
|
Sundbybergs IK (2016-04-15) >>
Rånässtafetten (2016-04-09)
Categoria:
Träning
Nome della mappa:
Skepptuna
Organizzatore:
Rånäs OK
Paese:
Sverige
Disciplina:
Öppen 9
Risultati
Distanza:
9.06 km
Tempo:
53:03
Öppen bana på Rånäs. Hade kört runt Norrviken innan frukost så jag förväntade mig en rätt seg kropp. Startade även helt utan uppvärmning vilket inte var bra. Det drog till i låren direkt vid start. Fick smyga i gång men redan halvvägs till K1 började det kännas OK. Värre då med vänstra fotsulan. Det kändes också direkt och på väg mot K3 trampade jag igenom på en sten eller tjock trädgren och då gjorde det rejält ont. Funderade på att kliva av men efter väglöpningen mot K5 började smärta försvinna. Gick att köra igenom banan men var lite stel/öm efteråt. Ingen problem med orken trots Norrvikenrundan även om farten nog inte var den bästa. Men det är verkligen inte kul att springa i detta område. Det vita är ju helt OK men grönområdena är ju bitvis rena djungeln!
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva