Luffarligan (04/04/2017)

Luffarligan vid Fågelöudde. Sprang dit och tillbaka från jobbet. Hostade slem första 5-10 min trots 1 h löpning dit, inte bra. Detta var ändå ett steg åt rätt håll, några gånger så kändes faktiskt kroppen lite pigg även om den snabbt gick tillbaka till det vanliga läget (dvs mer eller mindre tomgång...). Lite mer tempoträning i skog så kanske det går att börja tävla på riktigt. Rolig bana för att vara en luffarliga och bitvis fin terräng. Gjorde två krokar på K7 och K8. Vid K7 skyller jag på kartan, det gröna såg jag aldrig, vet inte vad kartritaren hade tänkt där. Men till K8 flippade jag ur, fattade aldrig riktigt vad som var beståndsgränsen och hamnade på tok för långt upp på höjden. Riktigt klantigt. Klart sliten på vägen tillbaka till jobbet men nästan som vanligt så piggnade kroppen till sista biten (denna gång efter ca 2,5 h löpning....).