RSS-flöde

Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Tur på Törn (2019-12-29)
söndag 29 december 2019
Törn, Attunda OK, Sweden
Låååång
Aptuff backig runda a la Daniel. Hade egentligen tänkt korta av men kändes bra så knatade på, satans vilken tid det tog (fick ...
Träningsläger Grönklitt (2019-12-14)
lördag 14 december 2019
Våmhus, Fredrika Bremer Orienteringsakademi, Sweden
Träning med ett mindre gäng, sprang tillsammans med Tilda och Tindra, lugnt men jobbigt ändå i snön.
Träningsläger Grönklitt (2019-12-13)
fredag 13 december 2019
Skattungbyn, Fredrika Bremer Orienteringsakademi, Sweden
Myspys lugnt ol-pass i Skattungbyn med ett glatt gäng. Bitvis lite tungt i snön. Inget ont.
Mysträning (2019-11-02)
lördag 2 november 2019
Sorgun, Egen träning, Turkiet
Mysmorgon! Bara 1km bort till kartan Sorgun, joggade runt gammal bana och bara myste, bitvis lite tungt i sanden och skum karta......
Attundaträning (2019-10-08)
tisdag 8 oktober 2019
Järvafältet, Attunda OK, Sweden
Keps-ol
”Keps-ol” (natt). Roligt att vara med (löpvila 6v..) och gick bra i början men sen havererade jag helt på sista intervallen...
Nordvästträning (2019-08-13)
tisdag 13 augusti 2019
Bromma typ, BV SOK, Sweden
Kort och väldigt lugn kontrollplock (Svante ville träna, jag borde egentligen vila fötterna...). Men det var mysigt! Fast karta...
Downhills Attunda sommarträning (2019-08-05)
måndag 5 augusti 2019
Törn SV, Attunda OK, Sweden
Ol-intervall
Extraträning med ett gäng Attundingar ”Downhills” - 5 slingor (aka förtäckt backträning...). Sprang med Joel och vi var g...
Rikslägret #8 (2019-06-27)
torsdag 27 juni 2019
SOFT, Sweden
Idre pass 8. Par-ol. Följde upp Vilma och Noa (Väsby), trodde de skulle vara lite slaka men icke, det vart full fart så fick k...
Rikslägret #8 Onemanrelay (2019-06-27)
torsdag 27 juni 2019
SOFT, Sweden
Onemanrelay
Idre pass 7. One-man-relay med mass-start. Lite trötta ben men hittade tävlingsmood och körde på ”hårt” (allt är relativ...
Rikslägret #6 Skogssprint (2019-06-26)
onsdag 26 juni 2019
SOFT, Sweden
Skogssprint
Idre pass 6. Skogssprint. Följe upp Joel, han var snabb som en vessla så jag fick ta lite smartare mikrovägval för att hänga ...
Rikslägret #4 Slump-ol (2019-06-25)
tisdag 25 juni 2019
Idre Fjäll, SOFT, Sweden
Idre pass 4. Lägermästerskap ”Slump-ol”. Riktigt dålig taktik i kombination med otur, så fick ett rejält träningspass......
Rikslägret #3 Korridor Fjället runt (2019-06-25)
tisdag 25 juni 2019
Idre Fjäll, SOFT, Sweden
Idre pass 3. Korridor med Svante o Joel. Trötta ben redan, kommer bli en tuff vecka..! Livelox: https://www.livelox.com/Viewer...
Rikslägret #2 Downhills (2019-06-24)
måndag 24 juni 2019
Idre Fjäll, SOFT, Sweden
Idre pass 2. Downhill (3 intervaller a 1km; fort nerför, gång uppför), följde upp Malin o Vilma. Mestadels lugnt för mig men ...
Rikslägret #1 Fjäll-ol (2019-06-24)
måndag 24 juni 2019
Nipfjället, SOFT, Sweden
Rikslägret! Pass 1. Fjäll-ol Nipfjället i underbart väder med 14-åringarna. Bara mys! Livelox: https://www.livelox.com/Vie...
Mysplock på Törn (2019-06-18)
tisdag 18 juni 2019
Törn, Egen träning, Sweden
Mysplockbana på Törn. Sprang med Svante (13år) och vi tog varannan kontroll i rätt lugnt tempo med lite snack emellanåt. Jobb...
Akademiträning (2019-04-01)
måndag 1 april 2019
Svartbäcken norr, Fredrika Bremer Orienteringsakademi, Sweden
Akademiträning Svartbäcken. Följde upp Annick i rätt lugnt tempo (hon hade brunbildskarta andra halvan), trötta ben och fick ...
Sprintstafett-träning (2019-03-28)
torsdag 28 mars 2019
Upplands Väsby, Väsby OK, Sweden
Sprintstafett
Sprintstafett-träning i Väsby, 3”1km. Lite lagom småklurigt, jättekul! Dock riktigt störd över att min SI-pinne (lånat G...
Momentbana (2019-03-25)
måndag 25 mars 2019
Flaten, Fredrika Bremer Orienteringsakademi, Sweden
Följde upp Katarina i rätt lugnt tempo, var rätt trött från start så fick pinna på för att hänga med i början. Bra trän...
Turkiet #11 (2019-03-16)
lördag 16 mars 2019
Gebiz, Eon Tours, Turkiet
Mest riktigt snabblöpt men några svårlöpta partier. Sprang själv men med sparring av Frida typ hela banan och även Sanna en ...
Turkiet #10 (2019-03-16)
lördag 16 mars 2019
Old Atown Antalya, Eon Tours, Turkiet
Sprint
Fint med smågator och några lite kluriga sträckor, några långa trappor... Sprang efter Frida som var rätt pigg och smart så...
Turkiet #8 (2019-03-15)
fredag 15 mars 2019
Cakirlar, Eon Tours, Turkiet
Cakirlar. Ol-intervall-isch med Lovisa. Båda trötta, gick i backarna men bra fart utför... Ingen wow-terräng men bra träning....
Turkiet #7 (2019-03-14)
torsdag 14 mars 2019
Lara Beach, Eon Tours, Turkiet
Följde upp Annick, hon var stark och jag var trött så fick slita i sanden för att hänga med. Livelox: https://www.livelox....
Turkiet #6 (2019-03-14)
torsdag 14 mars 2019
Selge, Eon Tours, Turkiet
Galet cool terräng men hade svårt att förså kartan bitvis. Mycket bersklättring. Lugnt med Sanna, stängde av klockan när vi...
Turkiet #5 (2019-03-13)
onsdag 13 mars 2019
Sorgun, Eon Tours, Turkiet
Onemanrelay
Oneman relay Sorgun. Snabblöpt och enkelt (om man hängde med, många bommade ändå...), kämpade bra, bommade en del på slutet...
Turkiet #4 (2019-03-12)
tisdag 12 mars 2019
Seleuekia, Eon Tours, Turkiet
Mumspass i Seleukiea. Lugnt med Ella.
Turkiet #3 (2019-03-12)
tisdag 12 mars 2019
Titrinigöl, Eon Tours, Turkiet
Nattsprint
natt... Tänkte först inte springa (tränat tillräckligt idag...), men var jäkligt sugen så körde ändå med Katarina. Jätte...
Turkiet #2 (2019-03-12)
tisdag 12 mars 2019
Side, Eon Tours, Turkiet
Sprint
Sprint Side. Lugnt uppföljning med mycket stopp, lite klurigt och bitvis massa oframkomliga buskar. Cool kulturhistorisk terräng...
Turkiet träning #1 (2019-03-12)
tisdag 12 mars 2019
Aquaduct, Eon Tours, Turkiet
Turkiet #1 Aquaduct. Kuperat och bitvis svårlöpt. Tog det lugnt (uppföljning..) men jobbigt ändå.
Väsby Nattcup (2019-03-06)
onsdag 6 mars 2019
Rösjöskogen, Väsby OK, Sweden
Natt
Väsbys nattcup vid Edsbergs sportfält. Tungt i skogen med mycket vindfällen och bitvis slirigt i blötsnön, typ dimma så man ...
Akademiträning Riktning (2019-03-04)
måndag 4 mars 2019
Brantbrink, Fredrika Bremer Orienteringsakademi, Sweden
Akademi riktningsträning Brantbrink. Hade mest tänkt stå vid boet och hjälpa eleverna reflektera/fokusera men det var kallt oc...
Morgonpass (2019-03-01)
fredag 1 mars 2019
Guadermar Sur, Egen träning, Spanien
Morgonpass Guardemar Sur. Härlig morgon men ofokuserad orientering, hade svårt att få ihop det vid det gröna och orkade inte b...
Morgonmysträning (2019-02-28)
torsdag 28 februari 2019
Guademar Norte, norra, Egen träning, Spanien
Guadamar Norte (norra). Mer lättlöpt och lättorienterat här men bitvis tungt i sanden. Blev nån sorts mellanfart, inga bommar...
N-course (2019-02-27)
onsdag 27 februari 2019
Guademar Norte, Otavel, Spanien
N-course Guademar Norte i lugnt tempo, gick helt ok. Vill så gärna springa mer men försöker vara liiite klok.
Busk-ol Skogssprint (2019-02-27)
onsdag 27 februari 2019
Santa Pola, Egen träning, Spanien
Skogssprint
Busk-ol norr om Santa Pola 1:2500, så kul!! Toksvårt innan man kom i det (tappade man kartkontakt 5 sek var det kört, bara att ...
Träning med SI (2019-02-26)
tisdag 26 februari 2019
Guademar Norte, Otravel, Spanien
Medel
Em, Guadamar Norte med Sport Ident. Kort bana i ”tävlingsfart”, långsamt och tungt i sanden med kämpade och orienterade uta...
Morgonmys Guadamar Norte (2019-02-26)
tisdag 26 februari 2019
Guadamar Norte, Egen träning, Spanien
Lugnt morgonpass Guadamar Norte. Jäkligt tungt i sanden men mys ändå såklart. Svårt, är inte jättevass på sånt här, blev...
Mysjogg Bateria de Castilliton (2019-02-25)
måndag 25 februari 2019
Bateria de Castilliton, Egen träning, Spanien
Sightseen-jogg vid Bateria de castilliton. Barnen var lite skärrade (aka panikslagna) efter bilresan dit på mycket slingrig smal...
Träning Mazarron (2019-02-25)
måndag 25 februari 2019
Mazarron, Egen träning, Spanien
Mazarron! Legendariskt sprintområde i cool terräng i gammalt gruvområde, lite farligt med gruvhål men sjukt coolt! Inte så f...
Vinternattcup (2019-02-20)
onsdag 20 februari 2019
Järvafältet, Sundbybergs IK, Sweden
Natt
Norrklubbarnas Vinternattcup vid Bögs gård. Några kontroller saknades men hade koll så sprang vidare rätt snabbt. Bitvis mass...
Riktningsträning Torvalla (2019-02-11)
måndag 11 februari 2019
Torvalla-Jordbro, Orienteringsakademin Fredrika Bremer, Sweden
Lång
Akademiträning frän Torvalla - övning med tanke på massa snö (men hade ju töat mycket så var egentligen rätt ok i skogen),...